3~5歳:魚類 ほっけ 開き干し 焼き 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 ほっけ 開き干し 焼き 100gあたり(179kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.9% 7.2% 89.5
100g -% 13.8% -% -% 14.3% -% 179
150g 20.7% 21.5% 268.5
200g 27.6% 28.6% 358
300g 41.4% 42.9% 537
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.8%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.3%のカロリー摂取した計算になります。
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