50~64歳:魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 100gあたり(180kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.1% 3.5% 2.7% 5.5% 4.6% 3.6% 90
100g 8.2% 6.9% 6.1% 10.9% 9.2% 8% 180
150g 12.3% 10.4% 9.2% 16.4% 13.8% 12% 270
200g 16.4% 13.8% 12.2% 21.8% 18.4% 16% 360
300g 24.6% 20.7% 18.3% 32.7% 27.6% 24% 540
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
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