30~49歳:魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 100gあたり(180kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.9% 3.4% 2.6% 5.2% 4.4% 3.4% 90
100g 7.8% 6.7% 5.9% 10.3% 8.8% 7.7% 180
150g 11.7% 10.1% 8.9% 15.5% 13.2% 11.6% 270
200g 15.6% 13.4% 11.8% 20.6% 17.6% 15.4% 360
300g 23.4% 20.1% 17.7% 30.9% 26.4% 23.1% 540
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.8%のカロリー摂取した計算になります。
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