18~29歳:魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 100gあたり(180kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.9% 3.4% 2.6% 5.3% 4.5% 3.5% 90
100g 7.8% 6.8% 5.9% 10.6% 9% 7.8% 180
150g 11.7% 10.2% 8.9% 15.9% 13.5% 11.7% 270
200g 15.6% 13.6% 11.8% 21.2% 18% 15.6% 360
300g 23.4% 20.4% 17.7% 31.8% 27% 23.4% 540
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9%のカロリー摂取した計算になります。
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