12~14歳:魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生 100gあたり(176kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.9% 3.4% 2.6% 4.1% 3.7% 2.7% 88
100g 7.7% 6.8% 6.1% 8.2% 7.3% 6.5% 176
150g 11.6% 10.2% 9.2% 12.3% 11% 9.8% 264
200g 15.4% 13.6% 12.2% 16.4% 14.6% 13% 352
300g 23.1% 20.4% 18.3% 24.6% 21.9% 19.5% 528
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.3%のカロリー摂取した計算になります。
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