18~29歳:魚類 （いわし類） しらす 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （いわし類） しらす 生 100gあたり(67kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.5% 1.3% 1% 2% 1.7% 1.3% 33.5
100g 2.9% 2.5% 2.2% 3.9% 3.4% 2.9% 67
150g 4.4% 3.8% 3.3% 5.9% 5.1% 4.4% 100.5
200g 5.8% 5% 4.4% 7.8% 6.8% 5.8% 134
300g 8.7% 7.5% 6.6% 11.7% 10.2% 8.7% 201
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.5%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク