12~14歳:魚類 （あじ類） まるあじ 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （あじ類） まるあじ 生 100gあたり(133kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.9% 2.6% 1.9% 3.1% 2.8% 2.1% 66.5
100g 5.8% 5.1% 4.6% 6.2% 5.5% 4.9% 133
150g 8.7% 7.7% 6.9% 9.3% 8.3% 7.4% 199.5
200g 11.6% 10.2% 9.2% 12.4% 11% 9.8% 266
300g 17.4% 15.3% 13.8% 18.6% 16.5% 14.7% 399
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.5%のカロリー摂取した計算になります。
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