10~11歳:魚類 （あじ類） まるあじ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （あじ類） まるあじ 生 100gあたり(133kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 3% 2.3% 3.6% 3.2% 2.4% 66.5
100g 6.8% 5.9% 5.3% 7.2% 6.3% 5.7% 133
150g 10.2% 8.9% 8% 10.8% 9.5% 8.6% 199.5
200g 13.6% 11.8% 10.6% 14.4% 12.6% 11.4% 266
300g 20.4% 17.7% 15.9% 21.6% 18.9% 17.1% 399
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.9%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.3%のカロリー摂取した計算になります。
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