8~9歳:魚類 （あじ類） まるあじ 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （あじ類） まるあじ 生 100gあたり(133kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.6% 2.8% 4.5% 3.9% 3% 66.5
100g 8.3% 7.2% 6.3% 8.9% 7.8% 7% 133
150g 12.5% 10.8% 9.5% 13.4% 11.7% 10.5% 199.5
200g 16.6% 14.4% 12.6% 17.8% 15.6% 14% 266
300g 24.9% 21.6% 18.9% 26.7% 23.4% 21% 399
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク