65~74歳:魚類 （あじ類） まるあじ 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （あじ類） まるあじ 生 100gあたり(133kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.3% 2.8% 2.2% 4.3% 3.6% 2.9% 66.5
100g 6.5% 5.5% 4.8% 8.6% 7.2% 6.3% 133
150g 9.8% 8.3% 7.2% 12.9% 10.8% 9.5% 199.5
200g 13% 11% 9.6% 17.2% 14.4% 12.6% 266
300g 19.5% 16.5% 14.4% 25.8% 21.6% 18.9% 399
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.5%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
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