50~64歳:魚類 （あじ類） まるあじ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （あじ類） まるあじ 生 100gあたり(133kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3% 2.6% 2% 4.1% 3.4% 2.7% 66.5
100g 6% 5.1% 4.5% 8.1% 6.8% 5.9% 133
150g 9% 7.7% 6.8% 12.2% 10.2% 8.9% 199.5
200g 12% 10.2% 9% 16.2% 13.6% 11.8% 266
300g 18% 15.3% 13.5% 24.3% 20.4% 17.7% 399
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.1%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
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