30~49歳:魚類 （あじ類） まるあじ 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （あじ類） まるあじ 生 100gあたり(133kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.9% 2.5% 1.9% 3.8% 3.3% 2.5% 66.5
100g 5.8% 4.9% 4.4% 7.6% 6.5% 5.7% 133
150g 8.7% 7.4% 6.6% 11.4% 9.8% 8.6% 199.5
200g 11.6% 9.8% 8.8% 15.2% 13% 11.4% 266
300g 17.4% 14.7% 13.2% 22.8% 19.5% 17.1% 399
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
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