15~17歳:魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 100gあたり(114kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.3% 2.1% 1.5% 2.8% 2.5% 1.9% 57
100g 4.6% 4.1% 3.6% 5.6% 5% 4.5% 114
150g 6.9% 6.2% 5.4% 8.4% 7.5% 6.8% 171
200g 9.2% 8.2% 7.2% 11.2% 10% 9% 228
300g 13.8% 12.3% 10.8% 16.8% 15% 13.5% 342
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.1%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
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