水産練り製品 蒸しかまぼこ の栄養素一覧

魚介類 >> 水産練り製品 蒸しかまぼこ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー93kcal
たんぱく質12g
脂質0.9g
食物繊維総量0g
炭水化物9.7g
ナトリウム1000mg
食塩相当量2.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
10.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

水産練り製品 蒸しかまぼこ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー394 kJ
エネルギー93 kcal
水分74.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質11.2 g
たんぱく質12 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.5 g
コレステロール15 mg
脂質0.9 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物11 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物9.7 g
有機酸 g
灰分3 g
ナトリウム1000 mg
カリウム110 mg
カルシウム25 mg
マグネシウム14 mg
リン60 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.03 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD2 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1Tr mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.5 mg
ナイアシン当量2.8 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2.5 g
備考蒸し焼きかまぼこを含む
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