海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 水煮缶詰 の栄養素一覧

魚介類 >> 海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 水煮缶詰
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー85kcal
たんぱく質20.6g
脂質0.3g
食物繊維総量0g
炭水化物0.1g
ナトリウム580mg
食塩相当量1.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
9.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

海老/蟹類 （かに類） たらば蟹 水煮缶詰 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー360 kJ
エネルギー85 kcal
水分77 g
アミノ酸組成によるたんぱく質15.3 g
たんぱく質20.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール60 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物5.5 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分2 g
ナトリウム580 mg
カリウム90 mg
カルシウム52 mg
マグネシウム34 mg
リン220 mg
鉄0.2 mg
亜鉛6.3 mg
銅0.58 mg
マンガン0.06 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール2.9 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量3.3 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB126.1 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.26 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.5 g
備考液汁を除いたもの
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