15~17歳:貝類 ほっきがい 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、貝類 ほっきがい 生 100gあたり(66kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.3% 1.2% 0.9% 1.6% 1.5% 1.1% 33
100g 2.6% 2.4% 2.1% 3.2% 2.9% 2.6% 66
150g 3.9% 3.6% 3.2% 4.8% 4.4% 3.9% 99
200g 5.2% 4.8% 4.2% 6.4% 5.8% 5.2% 132
300g 7.8% 7.2% 6.3% 9.6% 8.7% 7.8% 198
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.4%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク