10~11歳:貝類 ほっきがい 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、貝類 ほっきがい 生 100gあたり(66kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.7% 1.5% 1.1% 1.8% 1.6% 1.2% 33
100g 3.4% 2.9% 2.6% 3.6% 3.1% 2.8% 66
150g 5.1% 4.4% 3.9% 5.4% 4.7% 4.2% 99
200g 6.8% 5.8% 5.2% 7.2% 6.2% 5.6% 132
300g 10.2% 8.7% 7.8% 10.8% 9.3% 8.4% 198
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.9%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.1%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク