50~64歳:貝類 ほっきがい 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 ほっきがい 生 100gあたり(66kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.5% 1.3% 1% 2% 1.7% 1.3% 33
100g 3% 2.5% 2.2% 4% 3.4% 2.9% 66
150g 4.5% 3.8% 3.3% 6% 5.1% 4.4% 99
200g 6% 5% 4.4% 8% 6.8% 5.8% 132
300g 9% 7.5% 6.6% 12% 10.2% 8.7% 198
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.5%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.4%のカロリー摂取した計算になります。
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