50~64歳:貝類 ほたてがい 貝柱 水煮缶詰 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 ほたてがい 貝柱 水煮缶詰 100gあたり(87kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2% 1.7% 1.3% 2.7% 2.3% 1.8% 43.5
100g 4% 3.3% 2.9% 5.3% 4.5% 3.9% 87
150g 6% 5% 4.4% 8% 6.8% 5.9% 130.5
200g 8% 6.6% 5.8% 10.6% 9% 7.8% 174
300g 12% 9.9% 8.7% 15.9% 13.5% 11.7% 261
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.5%のカロリー摂取した計算になります。
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