15~17歳:貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し 100gあたり(301kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6% 5.4% 4% 7.4% 6.6% 4.9% 150.5
100g 12% 10.8% 9.6% 14.7% 13.1% 11.8% 301
150g 18% 16.2% 14.4% 22.1% 19.7% 17.7% 451.5
200g 24% 21.6% 19.2% 29.4% 26.2% 23.6% 602
300g 36% 32.4% 28.8% 44.1% 39.3% 35.4% 903
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.8%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.1%のカロリー摂取した計算になります。
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