10~11歳:貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し 100gあたり(301kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.7% 6.7% 5.1% 8.2% 7.2% 5.4% 150.5
100g 15.4% 13.4% 12% 16.3% 14.3% 12.8% 301
150g 23.1% 20.1% 18% 24.5% 21.5% 19.2% 451.5
200g 30.8% 26.8% 24% 32.6% 28.6% 25.6% 602
300g 46.2% 40.2% 36% 48.9% 42.9% 38.4% 903
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.4%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.3%のカロリー摂取した計算になります。
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