3~5歳:貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し 100gあたり(301kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.6% 12.1% 150.5
100g -% 23.2% -% -% 24.1% -% 301
150g 34.8% 36.2% 451.5
200g 46.4% 48.2% 602
300g 69.6% 72.3% 903
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.2%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.1%のカロリー摂取した計算になります。
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