50~64歳:貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し 100gあたり(301kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.9% 5.8% 4.6% 9.1% 7.7% 6.1% 150.5
100g 13.7% 11.6% 10.2% 18.2% 15.4% 13.4% 301
150g 20.6% 17.4% 15.3% 27.3% 23.1% 20.1% 451.5
200g 27.4% 23.2% 20.4% 36.4% 30.8% 26.8% 602
300g 41.1% 34.8% 30.6% 54.6% 46.2% 40.2% 903
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.6%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.4%のカロリー摂取した計算になります。
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