8~9歳:貝類 ほたてがい 貝柱 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、貝類 ほたてがい 貝柱 生 100gあたり(82kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.6% 2.2% 1.7% 2.8% 2.4% 1.8% 41
100g 5.1% 4.4% 3.9% 5.5% 4.8% 4.3% 82
150g 7.7% 6.6% 5.9% 8.3% 7.2% 6.5% 123
200g 10.2% 8.8% 7.8% 11% 9.6% 8.6% 164
300g 15.3% 13.2% 11.7% 16.5% 14.4% 12.9% 246
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.4%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク