15~17歳:貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 100gあたり(211kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.8% 2.8% 5.2% 4.6% 3.4% 105.5
100g 8.4% 7.5% 6.7% 10.3% 9.2% 8.3% 211
150g 12.6% 11.3% 10.1% 15.5% 13.8% 12.5% 316.5
200g 16.8% 15% 13.4% 20.6% 18.4% 16.6% 422
300g 25.2% 22.5% 20.1% 30.9% 27.6% 24.9% 633
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.5%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
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