12~14歳:貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 100gあたり(211kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.6% 4.1% 3.1% 4.9% 4.4% 3.3% 105.5
100g 9.2% 8.1% 7.3% 9.8% 8.8% 7.8% 211
150g 13.8% 12.2% 11% 14.7% 13.2% 11.7% 316.5
200g 18.4% 16.2% 14.6% 19.6% 17.6% 15.6% 422
300g 27.6% 24.3% 21.9% 29.4% 26.4% 23.4% 633
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.8%のカロリー摂取した計算になります。
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