8~9歳:貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 100gあたり(211kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.6% 5.7% 4.4% 7.1% 6.2% 4.7% 105.5
100g 13.2% 11.4% 10% 14.1% 12.4% 11.1% 211
150g 19.8% 17.1% 15% 21.2% 18.6% 16.7% 316.5
200g 26.4% 22.8% 20% 28.2% 24.8% 22.2% 422
300g 39.6% 34.2% 30% 42.3% 37.2% 33.3% 633
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.4%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク