50~64歳:貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 100gあたり(211kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.8% 4.1% 3.2% 6.4% 5.4% 4.3% 105.5
100g 9.6% 8.1% 7.2% 12.8% 10.8% 9.4% 211
150g 14.4% 12.2% 10.8% 19.2% 16.2% 14.1% 316.5
200g 19.2% 16.2% 14.4% 25.6% 21.6% 18.8% 422
300g 28.8% 24.3% 21.6% 38.4% 32.4% 28.2% 633
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.1%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.8%のカロリー摂取した計算になります。
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