18~29歳:貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 100gあたり(211kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.6% 4% 3.1% 6.2% 5.3% 4.1% 105.5
100g 9.2% 8% 6.9% 12.4% 10.6% 9.2% 211
150g 13.8% 12% 10.4% 18.6% 15.9% 13.8% 316.5
200g 18.4% 16% 13.8% 24.8% 21.2% 18.4% 422
300g 27.6% 24% 20.7% 37.2% 31.8% 27.6% 633
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
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