18~29歳:貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 100gあたり(79kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.7% 1.5% 1.1% 2.3% 2% 1.5% 39.5
100g 3.4% 3% 2.6% 4.6% 4% 3.4% 79
150g 5.1% 4.5% 3.9% 6.9% 6% 5.1% 118.5
200g 6.8% 6% 5.2% 9.2% 8% 6.8% 158
300g 10.2% 9% 7.8% 13.8% 12% 10.2% 237
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
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