50~64歳:貝類 とこぶし 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 とこぶし 生 100gあたり(78kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.8% 1.5% 1.2% 2.4% 2% 1.6% 39
100g 3.5% 3% 2.6% 4.7% 4% 3.5% 78
150g 5.3% 4.5% 3.9% 7.1% 6% 5.3% 117
200g 7% 6% 5.2% 9.4% 8% 7% 156
300g 10.5% 9% 7.8% 14.1% 12% 10.5% 234
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
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