50~64歳:貝類 つぶ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 つぶ 生 100gあたり(82kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.9% 1.6% 1.2% 2.5% 2.1% 1.7% 41
100g 3.7% 3.2% 2.8% 5% 4.2% 3.6% 82
150g 5.6% 4.8% 4.2% 7.5% 6.3% 5.4% 123
200g 7.4% 6.4% 5.6% 10% 8.4% 7.2% 164
300g 11.1% 9.6% 8.4% 15% 12.6% 10.8% 246
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.2%のカロリー摂取した計算になります。
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