10~11歳:貝類 たいらがい 貝柱 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、貝類 たいらがい 貝柱 生 100gあたり(94kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.4% 2.1% 1.6% 2.6% 2.3% 1.7% 47
100g 4.8% 4.2% 3.8% 5.1% 4.5% 4% 94
150g 7.2% 6.3% 5.7% 7.7% 6.8% 6% 141
200g 9.6% 8.4% 7.6% 10.2% 9% 8% 188
300g 14.4% 12.6% 11.4% 15.3% 13.5% 12% 282
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.5%のカロリー摂取した計算になります。
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