12~14歳:貝類 あさり 缶詰 水煮 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、貝類 あさり 缶詰 水煮 100gあたり(102kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.2% 2% 1.5% 2.4% 2.2% 1.6% 51
100g 4.4% 3.9% 3.5% 4.7% 4.3% 3.8% 102
150g 6.6% 5.9% 5.3% 7.1% 6.5% 5.7% 153
200g 8.8% 7.8% 7% 9.4% 8.6% 7.6% 204
300g 13.2% 11.7% 10.5% 14.1% 12.9% 11.4% 306
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
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