12~14歳:貝類 あげまき 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、貝類 あげまき 生 100gあたり(44kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1% 0.9% 0.6% 1% 0.9% 0.7% 22
100g 1.9% 1.7% 1.5% 2% 1.8% 1.6% 44
150g 2.9% 2.6% 2.3% 3% 2.7% 2.4% 66
200g 3.8% 3.4% 3% 4% 3.6% 3.2% 88
300g 5.7% 5.1% 4.5% 6% 5.4% 4.8% 132
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.8%のカロリー摂取した計算になります。
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