50~64歳:貝類 あげまき 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 あげまき 生 100gあたり(44kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1% 0.9% 0.7% 1.4% 1.2% 0.9% 22
100g 2% 1.7% 1.5% 2.7% 2.3% 2% 44
150g 3% 2.6% 2.3% 4.1% 3.5% 3% 66
200g 4% 3.4% 3% 5.4% 4.6% 4% 88
300g 6% 5.1% 4.5% 8.1% 6.9% 6% 132
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.3%のカロリー摂取した計算になります。
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