30~49歳:貝類 あげまき 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、貝類 あげまき 生 100gあたり(44kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1% 0.8% 0.6% 1.3% 1.1% 0.8% 22
100g 1.9% 1.6% 1.4% 2.5% 2.1% 1.9% 44
150g 2.9% 2.4% 2.1% 3.8% 3.2% 2.9% 66
200g 3.8% 3.2% 2.8% 5% 4.2% 3.8% 88
300g 5.7% 4.8% 4.2% 7.5% 6.3% 5.7% 132
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.1%のカロリー摂取した計算になります。
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