65~74歳:魚類 わかさぎ 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 わかさぎ 生 100gあたり(71kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.8% 1.5% 1.2% 2.3% 1.9% 1.5% 35.5
100g 3.5% 3% 2.6% 4.6% 3.8% 3.4% 71
150g 5.3% 4.5% 3.9% 6.9% 5.7% 5.1% 106.5
200g 7% 6% 5.2% 9.2% 7.6% 6.8% 142
300g 10.5% 9% 7.8% 13.8% 11.4% 10.2% 213
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.8%のカロリー摂取した計算になります。
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