50~64歳:魚類 むつ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 むつ 生 100gあたり(175kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4% 3.4% 2.7% 5.3% 4.5% 3.5% 87.5
100g 8% 6.7% 5.9% 10.6% 9% 7.8% 175
150g 12% 10.1% 8.9% 15.9% 13.5% 11.7% 262.5
200g 16% 13.4% 11.8% 21.2% 18% 15.6% 350
300g 24% 20.1% 17.7% 31.8% 27% 23.4% 525
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク