10~11歳:魚類 マジェランあいなめ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 マジェランあいなめ 生 100gあたり(243kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.3% 5.4% 4.2% 6.6% 5.8% 4.4% 121.5
100g 12.5% 10.8% 9.7% 13.1% 11.6% 10.3% 243
150g 18.8% 16.2% 14.6% 19.7% 17.4% 15.5% 364.5
200g 25% 21.6% 19.4% 26.2% 23.2% 20.6% 486
300g 37.5% 32.4% 29.1% 39.3% 34.8% 30.9% 729
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.8%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.6%のカロリー摂取した計算になります。
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