65~74歳:魚類 マジェランあいなめ 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 マジェランあいなめ 生 100gあたり(243kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6% 5.1% 4% 7.9% 6.6% 5.2% 121.5
100g 11.9% 10.1% 8.8% 15.7% 13.1% 11.6% 243
150g 17.9% 15.2% 13.2% 23.6% 19.7% 17.4% 364.5
200g 23.8% 20.2% 17.6% 31.4% 26.2% 23.2% 486
300g 35.7% 30.3% 26.4% 47.1% 39.3% 34.8% 729
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.1%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.1%のカロリー摂取した計算になります。
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