18~29歳:魚類 マジェランあいなめ 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 マジェランあいなめ 生 100gあたり(243kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.3% 4.6% 3.5% 7.2% 6.1% 4.8% 121.5
100g 10.6% 9.2% 8% 14.3% 12.2% 10.6% 243
150g 15.9% 13.8% 12% 21.5% 18.3% 15.9% 364.5
200g 21.2% 18.4% 16% 28.6% 24.4% 21.2% 486
300g 31.8% 27.6% 24% 42.9% 36.6% 31.8% 729
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.2%のカロリー摂取した計算になります。
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