50~64歳:魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト 100gあたり(279kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.4% 5.4% 4.2% 8.5% 7.2% 5.6% 139.5
100g 12.7% 10.7% 9.5% 16.9% 14.3% 12.4% 279
150g 19.1% 16.1% 14.3% 25.4% 21.5% 18.6% 418.5
200g 25.4% 21.4% 19% 33.8% 28.6% 24.8% 558
300g 38.1% 32.1% 28.5% 50.7% 42.9% 37.2% 837
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.3%のカロリー摂取した計算になります。
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