18~29歳:魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト 100gあたり(279kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.1% 5.3% 4% 8.2% 7% 5.5% 139.5
100g 12.1% 10.5% 9.1% 16.4% 14% 12.1% 279
150g 18.2% 15.8% 13.7% 24.6% 21% 18.2% 418.5
200g 24.2% 21% 18.2% 32.8% 28% 24.2% 558
300g 36.3% 31.5% 27.3% 49.2% 42% 36.3% 837
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.5%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14%のカロリー摂取した計算になります。
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