65~74歳:魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト 100gあたり(70kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.7% 1.5% 1.1% 2.3% 1.9% 1.5% 35
100g 3.4% 2.9% 2.5% 4.5% 3.8% 3.3% 70
150g 5.1% 4.4% 3.8% 6.8% 5.7% 5% 105
200g 6.8% 5.8% 5% 9% 7.6% 6.6% 140
300g 10.2% 8.7% 7.5% 13.5% 11.4% 9.9% 210
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.9%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク