12~14歳:魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 100gあたり(322kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7% 6.2% 4.7% 7.5% 6.7% 5% 161
100g 14% 12.4% 11.1% 15% 13.4% 11.9% 322
150g 21% 18.6% 16.7% 22.5% 20.1% 17.9% 483
200g 28% 24.8% 22.2% 30% 26.8% 23.8% 644
300g 42% 37.2% 33.3% 45% 40.2% 35.7% 966
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.4%のカロリー摂取した計算になります。
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