50~64歳:魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 100gあたり(322kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.3% 6.2% 4.9% 9.8% 8.3% 6.5% 161
100g 14.6% 12.4% 10.9% 19.5% 16.5% 14.3% 322
150g 21.9% 18.6% 16.4% 29.3% 24.8% 21.5% 483
200g 29.2% 24.8% 21.8% 39% 33% 28.6% 644
300g 43.8% 37.2% 32.7% 58.5% 49.5% 42.9% 966
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.4%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.5%のカロリー摂取した計算になります。
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