12~14歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 100gあたり(308kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.7% 5.9% 4.5% 7.2% 6.4% 4.8% 154
100g 13.4% 11.8% 10.6% 14.3% 12.8% 11.4% 308
150g 20.1% 17.7% 15.9% 21.5% 19.2% 17.1% 462
200g 26.8% 23.6% 21.2% 28.6% 25.6% 22.8% 616
300g 40.2% 35.4% 31.8% 42.9% 38.4% 34.2% 924
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.8%のカロリー摂取した計算になります。
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