3~5歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 100gあたり(308kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.9% 12.3% 154
100g -% 23.7% -% -% 24.6% -% 308
150g 35.6% 36.9% 462
200g 47.4% 49.2% 616
300g 71.1% 73.8% 924
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.7%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク