65~74歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 100gあたり(308kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.4% 5% 10% 8.3% 6.6% 154
100g 15% 12.8% 11.2% 19.9% 16.6% 14.7% 308
150g 22.5% 19.2% 16.8% 29.9% 24.9% 22.1% 462
200g 30% 25.6% 22.4% 39.8% 33.2% 29.4% 616
300g 45% 38.4% 33.6% 59.7% 49.8% 44.1% 924
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.8%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.6%のカロリー摂取した計算になります。
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